TRÆNINGSPROGRAMMER

OG ØVELSER

Find nemt og hurtigt træningsøvelser sorteret efter varighed. Vælg mellem 2, 5 eller 10 minutters programmer, der passer ind i en travl hverdag. Se også vores introduktionsvideo om træningselastikker og hvordan du kan bruge dem effektivt.

SE VORES
INTRODUKTIONSVIDEO
TIL TRÆNING MED ELASTIK

2 MINUTTERS TRÆNINGSPROGRAMMER

▶

2 minutter

BLID START

‹

2 Minutter Blid start

▶

2 minutter

DOBBELT OP

‹

2 Minutter Dobbelt op

▶

2 minutter

DEN LIDT HÅRDE

‹

2 Minutter Den lidt hårde

▶

2 minutter

FREDAGSSTEMNING

‹

2 Minutter Fredagsstemning

▶

2 minutter

FLYVENDE START

‹

2 Minutter Flyvende start

▶

2 minutter

A-B-C

‹

2 Minutter A-B-C

▶

2 minutter

DEN HELT STORE

‹

2 Minutter Den helt store

▶

2 minutter

ALL ROUND

‹

2 Minutter All round